پیوند ها
جدیدترین مطالب سایت
.jpg)
روش آسان برای كنترل اشتها ما تا کنون توصیه های تغذیه ای ضد و نقیضی شنیده ایم. اما بهتر است که این حقیقیت را نیز فراموش نکنیم که ما بیش از اندازه می خوریم. پس طبیعی است که چاق شویم. تقریبا 3/2 از امریکاییان دچار اضافه وزن و چاقی هستند و متوسط وزن مردان و زنان در حال حاضر حدود 8 کیلو ...
۵ دشمن تناسب اندام را بشناسید اگر اهل زیاده روی در مصرف مواد غذایی نیستید و میبینید وزنتان بالا میرود باید عوامل دیگر را بررسی کنید. در این مقاله 5 نمونه از این عوامل چاق کننده و دشمن وزن ایده آل را به شما معرفی میکنیم. دشمن شماره یک: بیخوابی نتایج پژوهشهای ...
رژیم لاغری امروزه تعداد افرادي که به دنبال رژیم هاي سریع و آني براي لاغري مي گردند کم نیست اگر شما هم از این رژیم پیروي مي کنید به این مطلب توجه کنید. بسیاری از افراد به ویژه بانوان اقدام به رژیم لاغری به روش شخصی می نمایند . سلایق شخصی در رژیم لاغری و غذایی هیچ توجیه علمی ...
کدام یک اول می سوزد، عضله یا چربی؟ چه برای یک مسابقه ی ورزشی تمرین می کنید، چه فقط می خواهید اندام بهتری داشته باشید، بدن شما برای سوخت و ساز به سه ماده ی مغذی اصلی متکی است. از آنجا که بدن شما می تواند کربوهیدارت ها، عضله، و چربی را برای تولید انرژی تجزیه کند، آگاهی از ...
از پیاده روی بدانید عصربهترین زمان پیاده روی است، پیاده روی مناسب ۳۰ تا ۴۵ دقیقه زمان میگیرد و باید پیاده روی در ۳ تا ۴ روز هفته انجام شود تا بیشترین خاصیت از پیاده روی حاصل شود. یکی از ورزشهایی که برای تمام سنین حتی میانسالان و سالمندان توصیه میشود پیاده روی است که ...
morabitanasob@gmail.com
